レシピ

材料 2~3人分
鶏もも肉
100g
れんこん
ごぼう
人参
100g
1/2本(60g)
50g
ゆで筍
こんにゃく
80g
1/4枚
干し椎茸
中2枚
絹さや
4枚
水(椎茸の戻し汁も含む)
1カップ
砂糖

しょうゆ
みりん

大さじ1
大さじ2
大さじ1強
大さじ1
小さじ1/2
作り方
  1. 干し椎茸は戻して食べやすい大きさに切る
    戻し汁は残しておく。

  2. 鶏肉は余分な脂を取ってひと口大に切り、軽く塩・酒各少々(分量外)をふる。

  3. ごぼうは皮をこそげ、乱切りして水にさらす。
    れんこん、人参、ゆで筍は乱切りにする。
    ※野菜は小さく切ると、くずのようになるので、やや大きめに切る。

  4. きぬさやは塩茹でし、さっと水につけて色止めし斜め半分に切る。
    残りの湯でこんにゃくをゆでてスプーンで一口大に切り取る。

  5. 鍋に油を馴染ませて鶏肉を炒め、さらに3の野菜とこんにゃくを入れて炒める。

  6. 水と干し椎茸の戻し汁を加え、落し蓋をして沸騰するまで強火、その後中火にして途中アクを取りながら15分ほど煮る。

  7. 中火弱にして調味料を順に加え、煮汁がなくなるまで炒め煮し、仕上げに絹さやを彩に加える。

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