レシピ

オクラの梅和え

ささっと一品、夏の簡単和え物。
さっぱりとおつまみにもおすすめです。

オクラの梅和え

ささっと一品、夏の簡単和え物。
さっぱりとおつまみにもおすすめです。

材料 2人分
オクラ 
5~6本
梅干し
1個
粉かつお
小さじ2
砂糖、酒
各小さじ2
作り方
  1. 梅干しは種を外してつぶし、粉かつお、砂糖、酒を合わせて混ぜておく。
    (梅干しの塩分によるので味をみて砂糖、酒の量は調整してください。)

  2. オクラは塩で表面をこすって産毛をとり、そのまま熱湯でゆでる。

  3. 食べやすく小ぶりに切ったオクラと1を和える。

  4. 粉かつおの作り方
    かつおぶしひとつかみを耐熱皿にいれてラップなしで約20秒レンジ加熱。
    ぱりっと乾燥したところを手でもんで粉状にする。
    (加熱しすぎると焦げるので様子見ながら加熱してください)

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