レシピ

たたきごぼとパプリカ、トマトのピリ辛サラダ

牛蒡をたたいて割ることで味がしみやくなります。
豚肉と野菜が一緒に取れるおかずサラダです。

たたきごぼとパプリカ、トマトのピリ辛サラダ

牛蒡をたたいて割ることで味がしみやくなります。
豚肉と野菜が一緒に取れるおかずサラダです。

材料 2人分
ごぼう
中1本(150g)
豚肉うす切り(ロース)
60g
パプリカ(赤・黄)
各30g
ミニトマト
7個
水菜
30g
酒、醤油、みりん
各大さじ2
砂糖
大さじ1弱
少々
七味唐辛子
適量
作り方
  1. ごぼうはタワシで皮をこそげ洗う。
    4~5cm長さに切り、瓶の底などでたたいて割り、水にさらし、ゆがく。
    *ビニール袋に入れてたたくと飛びちらなくて良い。
    *全部たたいて割ると崩れてしまうので、たたき過ぎず、半分程度割れたら割れ目に添って包丁で切る。

  2. パプリカは細めの乱切りにしてさっとゆがく。
    豚肉はゆがいて食べやすくちぎっておく。
    ミニトマトは乱切りにする。

  3. 鍋に酒、みりん、醤油、砂糖を入れて火にかけ、ごぼうを2~3分煮てパプリカを加える。
    豚肉と赤唐辛子を加えて火を止め、煮汁に浸して味をなじませる。
    ぬくもりのあるうちに3~4cmに切った水菜の茎と切ったミニトマトを加え、七味唐辛子をかける。
    水菜の葉の部分は食べる直前に加えて和える。

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