材料 2人分
- たちうお(尾びれをぬいたもの)
- 2切れ
- <付け合わせ>
エリンギ
モロッコいんげん -
各適量
- 醤油
酒
- 小さじ2
小さじ1
- サラダ油
- 大さじ1/2
- 塩、こしょう
- 各少々
作り方
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エリンギは食べやすい大きさに切り、酒、塩各少々(分量外)をふりかけ
電子レンジでしんなりするまで加熱する。
モロッコいんげんは塩ゆでする。 -
たちうおは盛り付けた時に表になる方に切り目を入れ、
両面に塩、こしょうする。 -
フライパンにサラダ油をなじませ、切り目を入れた方を下にして焼き、薄く焦げ目がつけば裏返す。
-
蓋をして中火弱で中まで十分火を通す。
-
醤油と酒を合わせておき、④にふりかけて全体になじませる。
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皿に①の付け合わせとたちうおを盛り付ける。
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