材料 2人分
- ぶり
- 2切れ
- 付け合わせ
れんこん
しろねぎ - 5cm程度
10cm程度
- ◆A
しょうゆ
酒、みりん
砂糖 - 大さじ2
各大さじ1
大さじ1弱
- サラダ油
※ぶりの大きさにより調味料を加減する。 - 少々
作り方
-
白ねぎは斜め薄切りにし、塩少々(分量外)でもみ、水にさらし辛みが抜けたら水気を絞る。
-
れんこんは皮をむき、繊維に沿って棒状に切る。
-
Aの調味料を合わせておく。
-
フライパンにサラダ油を馴染ませ、②のれんこんをフタをしてじっくり焼き、取り出す。
ぶりを盛り付けた時、表になる方から先に焼く。
1~2分位したらヘラなどを添えて箸で丁寧に返す。
焦がさないように両面とも焼き色がつくまで焼く。
※余分な脂が多く出た場合、キッチンペーパーで吸いとるとよい。 -
一旦火を止めてAをフライパンに回し入れ、たれをスプーンで上からかけながら
中火で煮、汁気が少なくなり、とろみがついてきたら火を止める。
※煮過ぎないこと。 ※フタでガードをして周囲への油汚れを防ぐと良い。 -
フライ返しなどを沿わせて皿に盛り、白ねぎとれんこんを添える。
レシピの無断転用を禁じます。